Эластичные боксерские бинты

Какие боксерские бинты лучше

Впервые эластичный бинт был введен в медицинскую практику около ста лет назад и сразу приобрел широкую популярность в лечении варикозного расширения вен и повреждений суставов. После повязку из эластичного бинта стали применять и в спорте.

Во время тренировок и соревнований большая нагрузка приходится на суставы, которые больше всех участвуют в работе: у легкоатлетов – это голеностопы и колени, у тяжелоатлетов — коленные суставы, у боксеров – лучезапястные. Проведенные зарубежные исследования показали, что боксеры, использовавшие боксерские бинты, эластичные или хлопковые, получали в 2 раза меньше травм кисти, чем те, которые не фиксировали сустав под перчаткой.

Эластичные бинты для бокса помогают не только снизить риск получения травмы лучезапястного сустава, но и надежно зафиксировать кисть в максимально удобном положении. При этом спортсмену не потребуется дополнительно напрягать мышцы, чтобы удерживать перчатку. Рука будет уставать меньше. А, значит, выносливость такого боксера на ринге значительно выше.

В зависимости от того, на какую длину бинт может растянуться, выделяют 3 класса перевязочного материла:
1 класс – эластичный бинт низкой растяжимости. Процент удлинения составляет от 30 до 100%.
2 класс – эластичный бинт средней растяжимости. Удлинение составляет от 100 до 150%.
3 класс – эластичный бинт высокой растяжимости с удлинением более 150%.

В профессиональном спорте, чаще всего, используют специализированные бинты с большим удлинением. Они удобны, потому что:
• Оказывают необходимый уровень компрессии, чтобы зафиксировать связки лучезапястного сустава.
• Снижают риск вывихов сустава и растяжений связочного аппарата.
• Способны впитывать влагу и предотвращают чрезмерное потоотделение.
• Продлевает срок службы боксерской перчатки.
Современный медицинский рынок переполнен эластичными бинтами различной длины и ширины. Для занятия боксом лучше всего подойдет перевязочный материал размерами: 4-5 см в ширину и 2,5 см в длину.

По сравнению с тейпированием боксерский компрессионный бинт имеет ряд преимуществ:
• Более надежная фиксация.
• Невысокий риск развития аллергических реакций.
• Позволяет регулировать степень компрессии.
• Способен легко модифицироваться.
• Не нарушает тканевого дыхания.
• Прочно фиксирует боксерскую перчатку.
• Группирует мышечные волокна по одному вектору, что увеличивает силу удара.

Все эти небольшие хитрости дают спортсмену, использующему боксерский бинт, огромное преимущество перед противником. Но чтобы суставная повязка оказала необходимый эффект, нужно знать, как правильно накладывать эластичный бинт.

Конечно, в профессиональном спорте есть свои нюансы, но общие принципы наложения боксерского бинта остаются неизменными:
• Первые два тура обматываются на запястье и накладываются друг на друга.
• Третий тур обматывает ладонь.
• Каждый следующий тур должен обойти 1 палец.
• Последний тур фиксируется на лучезапястном суставе.

Кулаки боксера – главный рабочий инструмент, поэтому так важно защитить суставы и снизить риск их повреждения. Предотвратить тяжелые последствия травмы лучезапястного сустава можно, используя боксерский бинт, который выполняет не только защитную функцию, но и повышает работоспособность спортсмена во время бокса.